首先，在美容方面，和田玉富含丰富的微量元素，如锌、镁等，这些元素可被皮肤吸收利用，促进肌肤的新陈代谢，改善皮肤品质。长期佩戴和田玉饰品，如手镯、项链等，可以使肌肤更加紧致、光滑。和田玉的油脂光泽还能滋养肌肤，使肌肤更加细腻、水润。在炎热的夏季，将和田玉饰品佩戴在身上，可给人一种清凉舒适的感觉，同时人体的汗液会通过皮肤渗入到和田玉里，使玉石变得更加通透光亮，达到解暑益气的效果。
其次，在养生方面，和田玉的磁场效应能够平衡身心状态，缓解焦虑紧张情绪。对于经常处于压力状态下的人群，佩戴和田玉饰品可起到镇心平肝的作用，有助于改善睡眠质量。长期佩戴和田玉饰品，可促进身体血液循环，增强身体免疫力。和田玉中含有的多种微量元素如金、银、硅、铁、硒等，能够被人体吸收，增进人体抵抗力。此外，和田玉中的硒元素具有很好的抗氧化作用，可清除体内的自由基，减缓衰老过程，使人看上去更加年轻。
再次，在保健方面，和田玉具有辟邪的作用。自古以来，人们认为佩戴和田玉饰品可驱邪避凶，保佑平安。此外，佩戴和田玉饰品还能提升个人气质，长期佩戴，能使人显得更加优雅大方。
然而，佩戴和田玉也有一定的禁忌。首先，选择适合自身佩戴的和田玉，避免过大或过小，以免影响身体健康。其次，避免将和田玉暴露在高温或阳光下，以免失去其光泽。最后，不佩戴和田玉进行剧烈运动，以免损坏和田玉或引发身体受伤。
总之，和田玉作为养生保健的天然瑰宝，具有美容、养生、保健等多重功效。在日常生活中，我们可以通过佩戴和田玉饰品，享受其带来的种种益处。同时，关注佩戴禁忌，让和田玉真正成为我们养生保健的得力助手。