1. **生津止渴**：苹果和橙子中都含有多种有机酸，饮用时酸甜可口，可以刺激口腔内唾液分泌，有效缓解口渴。
2. **美容瘦身**：苹果和橙子中丰富的维生素C有助于抗氧化，促进细胞新陈代谢，延缓衰老。苹果汁中的果胶还能增强肠胃内乳酸菌活性，有利于肠胃健康，有助于排毒和瘦身。
3. **补充营养**：苹果汁和橙汁富含多种营养成分，如苹果酸、鞣酸、果胶、维生素、叶酸和胡萝卜素等，能够改善身体机能，美容养颜，促进消化，缓解压力。
4. **健脾和胃**：苹果和橙子分别归脾、肺二经和肺、肝、胃经，苹果橙子汁结合后具有健脾和胃的功效，适用于脾胃不和导致的食少、呕吐、腹泻等情况。
5. **化痰止咳**：苹果和橙子甘凉入肺，能补肺气、化痰涎、止咳平喘，对痰多咳嗽、胸闷咳喘等有缓解作用。
6. **美白肌肤**：苹果和橙子中的维生素C能有效美白肌肤，抗氧化，淡化面部色斑。
7. **润肠通便**：鲜榨苹果橙子汁中的膳食纤维丰富，能促进肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘。
8. **提高免疫力**：苹果和橙子中的维生素C等营养成分有助于提高身体抵抗力。
9. **预防疾病**：苹果橙子汁中含有的营养成分有助于降低哮喘病几率、肺部疾病发病率，减轻关节炎、风湿症状等。
10. **平衡酸碱**：苹果橙子汁中的营养成分有助于维持身体酸碱平衡。
总之，苹果橙子汁是一种营养丰富、健康有益的饮品，适合日常饮用。然而，饮用时应注意适量，避免过量摄入糖分和热量。